楊旻卉的熱門嚴選

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一次上下樓的移動，不再需要他人攙扶，不再擔心跌倒風險，重拾自由與安心的生活節奏。鐵獅升降椅產品特色亮點1. 量身打造，完美貼合每一處樓梯鐵獅升降椅由專業團隊實地丈量，依照每一戶樓梯的傾斜角度、寬度與轉折處進行客製化設計，無論是直線樓梯、轉彎樓梯、或狹窄空間皆可安裝，最大化使用效能與安全性。2. 穩定安靜的運行體驗

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在媽媽社團的一串留言裡，我看見一位朋友分享她做了魔滴2.0後的感受，說產後隆乳讓她一週就能抱孩子，胸型回到當初最挺的狀態。當時我正對鏡自問：我的退奶後胸型怎麼變成這樣？明明大胸部曾經是我最自信的標誌，卻在退奶後胸型的崩潰中，一整片空洞垂墜得連皮膚彈性都像被抽走。這種落差讓我對大胸部有滿滿焦慮，也迫使我重新思考該怎麼扭轉這種胸部垂墜的困境。

在一個和多年不見的大學同學聚會時，我們聊到了各自家裡的生活小煩惱，結果發現大家都在為水質發愁。特別是住在老舊公寓的我，常會碰到那惱人的黃水垢。這時，同學興奮地提到「即刻潔」，這家公司是他們家前陣子剛剛使用過的專業水塔清潔服務。聽說效果顯著，他們家的水質改善得讓全家人都安心。

自去年5月份被派駐到窗口單位，上班的出行方式和線路隨之改變，每日早晚都有近一個鐘頭在公交車里度過。車窗外的風景早已司空見慣，我便以書為伴，這段漫長的車程似乎不那么難捱了。但行至一處地點時，就像心靈感應似的，視線就不由自主地從書頁上挪開，飄向那個特定的方向。 不知從何時起，每次乘早班車，當車快要爬上大橋時，只要不下雨，大概總能瞧見路邊那個奇怪的男子。男子坐在馬扎上，他的面前如果不是擱著一塊臉盆大的布，布的左右擺著一對插滿打火機的匣子，一準會被當作是乞討的，或者流浪漢。那是一個孤零零的、不合時宜的攤位。以一個資深煙民的經驗，煙和打火機是不分家的。去超市買包煙，一摸兜沒火，自會再配個打火機。半路上，單單買個打火機的機會不大。所以，他的生意冷清自然在情理之中，至少在我每次匆匆的一瞥中，沒見到有行人停下來光顧的身影。他低著頭，也不叫賣，儼然一副還沒睡醒的樣子。 按說，他的年紀說年輕不年輕，說老還不算太老，隨便找點什么活兒都比干這個強啊！有一次，公交車因避讓行人轉了個陡彎，我得以近距離地發現，他那緊貼在胸前的的一只手腕變形得很厲害，蜷曲的手指僵硬如枯枝。我的目光像受驚的兔子迅疾跳到他的攤位上，那是一種非常廉價的打火機，一元錢一個。我替他計算，就算將那些火機賣完，賺來的也不過兩碗面錢。于是，我想起殘疾人街頭行乞的情景，也曾從媒體上讀到扮殘疾博同情的新聞，如果他以此作為“生財之道”，一定比賣打火機得到的多得多。 嗜酒的人，大多存不下酒，但抽煙的人，最不缺的就是火機了。實話說，我每每都有一個沖動，下一站下車，再走回橋這頭，照顧一下他那微不足道的生意。但這樣的念頭一旦隨著車駛過了大橋，就漸漸遠了，淡了。 讓我感到奇怪的是，最近連續一周，當視線屢屢鎖定那個方向，卻總是撲了個空。我上班一向守時，乘車的時間是掐準的，不早不晚。近一年來，從夏到秋，從冬到春，他已然成了一禎風景畫，吸引著我。他生病了，還是改了行，抑或換了地點？我不免胡亂猜測，竟隱隱有些失落，既盼望第二天能看見他，又希望他從此不再出現在那里，兩種愿望就像一對唇槍舌劍的辯手，互不認輸……這終究是一廂情愿的臆測，于他是否有更好的選擇，我一概不知。 人近中年，我對生活的某些感悟漸漸有了變化，比如一個人可能不富裕，但是否就一定意味著貧窮呢？年輕時，看事物常流于表象，認為“不富裕”和“貧窮”是完全相同的概念，現在看來還是有區別的，尤其是在溫飽得以解決之后。朋友曾說起他一個做大生意的朋友，對方入有豪宅、出有名車，和人家相比，感慨自己就是一個徹頭徹尾的窮人。我說你有溫暖的家，有車代步，你一點都不窮，只是不富裕罷了。朋友一聽，心情頓時大好。是的，我們可以不富裕，但一定不能自甘貧窮。因為，正如炫富的人未必真的富，一個動輒以“貧窮”自居的人，才是徹底的貧窮！ 由此覺得，那個男子兜售火機的行為一點也不廉價，相反，倒是我那一閃而過的憐憫之心，顯得太廉價了。 明天，但愿還能看見他！ >>>更多美文：心情故事

自從上次拔牙，我從小對牙醫的恐懼越來越厲害， 終于三個月以后，又要弄牙齒了，雖然不知道有什么程序，可是從小到大從來沒有對牙齒這么大動干戈，心里還是怕怕的。 今天本來是下午的，突然接到醫生的電話，早上有空，讓我去，還好有媽媽陪，不然一個人，我還是沒有那個膽量。 到了醫院，我的恐懼心理，不得不聽音樂減壓，還好醫生的經驗老到，給我聽了不少時間的輕音樂，從打麻醉針到磨牙，到制模，足足花了2個小時不到的時間。暫時用臨時牙替補，等以29號再去裝新的牙齒。 因為我從小到大不怎么看醫生的，沒有心理壓力就是中醫，只是望聞問切而已。其次是內科和外科，也只是做些檢查罷了。為什么怕牙科，因為醫生會從你的口腔中，把你的牙齒如同做手術一樣的，看上去就有點怕，當然去醫院的時候，也是膽戰兢兢的。 而我最不怕的就是心理咨詢科，因為他們不用開刀，不用打針，只是聊天或者是催眠就可以治療心理問題。同時我也是最喜歡的科目。 現在我終于知道為什么要保護好牙齒了，不然光補個牙，也要這樣勞師動眾的，何況現在牙齒也不便宜。 所以說，身體健康也很重要，不過心理健康更是重要。 還好那個牙醫懂心理學的，因為他知道我的心理壓力大，他給我聽了輕音樂。 中國的好醫生不多了，能為你舍身處的醫生也不多了。 不過沒辦法，看醫生花的錢，沒有以前便宜了。 果然那句話沒錯，身體是革命的本錢。 珍惜生命，愛自己也是愛他人。 對自己好點，該花的還是要花的。 >>>更多美文：原創散文